Lo yoga è un’attività, adatta ad ogni necessità ed età, utile per prendere consapevolezza del proprio corpo e respiro, per riconoscere al meglio i cambiamenti fisiologici relativi gli stati emotivi della persona. Utile per aumentare la consapevolezza di sé e acquisire la capacità di rilassarsi e concentrarsi.
A chi ha necessità specifiche, desidera approfondire il suo percorso, o sente comunque il desiderio di personalizzare la propria pratica, in modo che sia maggiormente modellata sulle proprie caratteristiche ed esigenze particolari.
Una lezione per la coppia è un modo efficace per accorciare le distanze, ritrovare la complicità e consolidare l’unione. Miglior benessere personale significa miglior empatia: imparare ad ascoltarsi e ascoltare l’altro in modo sano scioglie la tensione e rende più sereni.
Il respiro unisce mamma e bambino: la pratica di movimenti dolci e di rilassamento profondo aprono un sentiero tranquillo e sicuro che aiuta a superare le inevitabili maree di emozioni che colpiscono le donne che rivestono l’importante ruolo di mamma. Si crea così con il proprio bimbo un momento di gioco, movimento e rilassamento per stabilire un contatto reciproco che porta benessere ad entrambi.